Диплом, который выдают после дистанционного обучения семейному психологу, чаще всего оказывается дипломом о профессиональной переподготовке, а не дипломом о высшем образовании. Программы такого формата описаны, например, на странице «обучение на педагога психолога», но разница между типами документов важнее любого описания курса. Переподготовка даёт новую квалификацию, однако не равна высшему психологическому образованию, и это стоит держать в голове с первой страницы.
Название документа звучит солидно, но в нём несколько слоёв. Сам диплом подтверждает факт обучения и присвоение квалификации, а приложение к нему расшифровывает, чему и в каком объёме учили. Поэтому тот, кто читает только лицевую сторону, часто не понимает, что именно он получил на руки.
Что написано в дипломе о переподготовке и в приложении к нему
Диплом о профессиональной переподготовке выдают по программе, объём которой по закону составляет не менее 250 часов (п. 12 Порядка организации дополнительного профессионального образования, утверждённого приказом Минобрнауки России от 01.07.2013 № 499). Если в документе указано меньше, это хороший повод задать вопрос организации до оплаты.
На бланке диплома обычно должны присутствовать такие сведения:
- полное название программы, по которой шло обучение;
- объём программы в академических часах;
- присвоенная квалификация, которую стоит сверить с описанием программы;
- регистрационный номер, дата выдачи и ваши фамилия, имя и отчество;
- наименование организации, которая вела обучение.
Приложение к диплому существует отдельно и не заменяет сам диплом. В нём перечисляют дисциплины или модули, часы по каждому из них и результаты аттестации. Два документа читают вместе: диплом подтверждает статус, приложение показывает содержание. Проверьте, совпадают ли название программы, общий объём часов и квалификация в обоих бланках, а сумма часов по дисциплинам в приложении сходится с заявленным объёмом.
Расхождения в названии или часах чаще всего видны именно при сравнении двух бланков, поэтому сверка занимает несколько минут и может сэкономить серьёзные нервы.
Как проверить внесение документа в ФИС ФРДО и статус лицензии
Проверку я начинаю не с бумажного бланка, а с реестра. Сведения о выданных документах об обучении попадают в федеральную информационную систему ФИС ФРДО, то есть в Федеральный реестр документов об образовании и (или) о квалификации. Найти запись можно по номеру диплома и данным владельца, если организация передала сведения в систему. Если записи нет, бланк на руках остаётся, но подтвердить его подлинность работодателю будет заметно труднее.
Вторая проверка касается лицензии на образовательную деятельность. Её выдаёт Рособрнадзор, и данные о действующих лицензиях открыты на сайте ведомства. Я смотрю три вещи: статус лицензии, перечень образовательных программ и дату, с которой лицензия действует. Если программы семейной психологии в перечне нет, задаю вопросы организации до оплаты, а не после.
Что грозит документу без записи в реестре
Диплом без записи в ФИС ФРДО не теряет силу сам по себе, но проверка превращается в переписку. Восстанавливать сведения приходится через организацию, а она может уже не работать. Поэтому запись я проверяю сразу после получения документа, а не через год, когда понадобится подтвердить квалификацию.
Частая ошибка связана с приложением. Если сумма часов по дисциплинам не совпадает с общим объёмом, реестровая запись тоже будет неполной. Сверяю общий объём, часы по каждому модулю и итог, и любое расхождение в 1 ч уже повод для вопроса.
| Параметр | Ориентир | Признак тревоги |
|---|---|---|
| Объём программы, ч | не менее 250 ч | меньше 250 ч |
| Сумма часов в приложении | совпадает с дипломом | расходится хотя бы на 1 ч |
| Запись в ФИС ФРДО | 1 запись на документ | записи нет или номер не совпадает |
| Статус лицензии | действующая | приостановлена или прекращена |
Что делать, если лицензия приостановлена или прекращена во время обучения. Порядок я обычно выстраиваю так:
- сохраняю договор, чеки и переписку с организацией;
- запрашиваю письменный ответ о том, как будет продолжено обучение;
- уточняю, кто станет правопреемником и где будут храниться ведомости;
- при сомнениях обращаюсь в территориальное управление Рособрнадзора.
Если приостановка снята, обучение обычно возобновляют, но это зависит от решения организации и её статуса. Пока ответа нет, я не подписываю акты и не вношу новых платежей.
Как идёт дистанционное обучение семейному психологу
Дистанционные образовательные технологии означают, что большую часть материалов вы получаете через электронную среду: видеолекции, методички в формате PDF, тесты и задания для загрузки. Очного присутствия на занятиях обычно нет, но связь с преподавателем и куратором сохраняется через личный кабинет, почту или форум курса. Такой формат не делает обучение проще автоматически, он просто переносит нагрузку на самостоятельность и дисциплину.
Программа подаётся блоками, и каждый блок заканчивается контрольным элементом. Чаще всего это тест с ограниченным числом попыток, эссе небольшого объёма или разбор кейса. Итоговая работа, как правило, объёмнее и требует подготовки в течение нескольких недель, поэтому планировать её стоит заранее.
Формы проверки знаний
В дистанционных программах по семейной психологии обычно встречаются четыре формы контроля: тестирование, письменная работа, практическое задание и итоговая аттестация. Зачёт в онлайн-формате может проходить в виде теста с ограниченным количеством вопросов, а может быть связан с защитой проекта по видеосвязи. Форма зависит от конкретной организации, поэтому в договоре стоит найти пункт, где перечислены именно эти виды контроля.
Диплом без какой-либо аттестации встречается редко, и его наличие следует сразу проверять. Если программа объявляет дистанционный курс без итоговой работы, экзамена или зачёта, понятно, что документ о переподготовке должен опираться на проверку знаний. Когда такого элемента нет, вопрос к организации звучит прямо: что именно подтверждает результаты обучения и где хранится протокол.
Практика в дистанционном формате тоже встречается в разных вариантах. Иногда её заменяют разбором видеозаписей консультаций, иногда просят описать три-пять собственных случаев из жизни семьи, в которой вы участвуете. Спросите заранее, сколько часов практики заложено в программе и засчитывается ли самостоятельная работа.
Доступ к материалам и сроки
Доступ к учебным материалам обычно открывается сразу после оплаты, но срок его действия зафиксирован в договоре. Может быть 6, 12 или 18 месяцев, и разница между ними решает, успеете ли вы сдать итоговую работу без спешки. Уточните, сохранится ли доступ после окончания программы и можно ли скачать материалы для личного архива.
Итоговая аттестация часто назначается на отдельный период, например на последний месяц обучения. Спросите, сколько попыток дают на защиту или сдачу, как быстро приходит результат и что происходит при неудаче. Некоторые организации допускают пересдачу бесплатно, другие берут отдельную плату, и эта строка в договоре читается внимательнее всего.
Технические условия тоже стоит проверить. Для просмотра видеолекций обычно достаточно стабильного интернета со скоростью от 5 Мбит/с, а для видеозащиты лучше иметь веб-камеру и микрофон. Если доступ открывается только с определённого браузера или устройства, это лучше узнать до оплаты, а не в день экзамена.
Практические советы
Прежде чем платить, сделайте скриншот страницы программы вместе с датой открытия. Описания курсов со временем меняют: переписывают формулировки, перераспределяют часы между модулями, уточняют форму аттестации. Если через полгода окажется, что программа выглядела иначе, у вас будет на что опереться в разговоре с организацией.
Экспертный совет. Попросите у организации договор и программу в одном пакете и сравните их между собой. Часто в договоре указан один объём, а в программе другой, и разница видна только при сопоставлении строк. Сверяйте название, количество часов и вид итоговой работы в обоих документах, а не полагайтесь на рекламную страницу.
Неочевидный лайфхак. Запись о документе в реестре может появиться не сразу после выдачи. Поэтому проверку лучше повторить через несколько недель, если в первый раз записи не нашли. Сохраните и сам ответ, и дату проверки: если потом понадобится объяснение, у вас будет точная хронология.
Частая ошибка. Многие планируют учёбу так, будто все задания можно сдавать в конце срока доступа. Это приводит к тому, что последние две-три недели уходят на несколько работ сразу, а качество страдает. Разбейте срок доступа на отрезки и заранее отметьте даты, когда нужно сдать тесты и итоговую работу.
Кому не подходит. Такой формат плохо работает для тех, кто учится только в присутствии группы и без регулярной самодисциплины: без очных сроков легко отложить занятия до последней недели. Также стоит трезво оценить свои задачи. Если вам нужна работа, где обязательно требуется диплом о высшем психологическом образовании, переподготовка не закроет этот вопрос, и это лучше понять до оплаты, а не после.
Ещё одна практическая мелочь: сохраняйте файлы с заданиями и ответами в одной папке с понятными именами, например «модуль_2_эссе». Через год, когда понадобится восстановить последовательность, вы будете благодарны себе за порядок. Если на сдачу работ нужен скан рукописного текста, ставьте разрешение обычно не ниже 300 dpi, иначе проверяющий может не разобрать почерк.
Наконец, перед тем как переходить к следующему шагу, спросите у организации, что будет, если вы пропустите срок сдачи по уважительной причине. Ответ на этот вопрос обычно прописан в правилах обучения, но его полезно услышать напрямую и зафиксировать в переписке.
Из каких блоков складывается программа обучения
Типовая программа переподготовки по семейной психологии обычно делится на три части: теоретический блок, практические занятия и итоговую работу. Теория даёт каркас, практика проверяет, умеете ли вы этим каркасом пользоваться, а итоговая работа показывает, что всё сложилось в целое. Дистанционный формат не отменяет эту структуру, он лишь меняет способ подачи материала.
Учебные модули и трудоёмкость
Программа состоит из учебных модулей, каждый из которых посвящён отдельной теме: основам семейной системы, детско-родительским отношениям, семейному консультированию и семейной терапии. Трудоёмкость модуля измеряется в академических часах, и один академический час равен 45 минутам. Модуль в академических часах обычно занимает заметно меньше времени в астрономических, и именно это соотношение стоит держать в голове, когда читаете расписание.
Курс внутри программы может включать несколько модулей, а может быть самостоятельной дисциплиной. Типичный объём отдельного курса составляет от 16 до 72 академических часов, а сумма всех курсов формирует общий объём программы. Если в учебном плане указаны только названия без часов, попросите организацию прислать расшифровку. Без неё невозможно понять, насколько глубоко раскрыта каждая тема.
Практика обычно выделяется отдельной строкой. Её трудоёмкость, как правило, составляет от 20 до 40 процентов общего объёма, хотя точная доля зависит от конкретной программы. Практика может включать разбор кейсов, подготовку конспектов консультаций и выполнение заданий по работе с семьёй.
Нормы минимального объёма
Минимальный объём программы профессиональной переподготовки закреплён не в самом законе, а в п. 12 Порядка организации ДПО (приказ Минобрнауки России от 01.07.2013 № 499); статус программ дополнительного профессионального образования определяет статья 76 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Согласно этой норме, программа переподготовки должна включать не менее 250 академических часов, и именно от этого порога зависит, будет ли документ считаться дипломом о профессиональной переподготовке. Если программа короче, выданный документ относится к иному виду, и это сразу меняет его статус.
Статья 16 того же закона регулирует реализацию программ с применением дистанционных образовательных технологий. Она позволяет проводить обучение через электронную информационно-образовательную среду, но не отменяет требований к объёму и итоговой аттестации. Поэтому онлайн-формат не даёт права на сокращение часов, и такая схема обычно вызывает вопросы у проверяющих.
Как проверить объём на практике, я обычно делаю три шага. Складываю часы всех модулей и курсов из учебного плана, сверяю итог с часами в дипломе и приложении, а затем смотрю, совпадает ли он с числом, указанным в лицензии на программу. Если сумма отличается, даже на несколько часов, это повод запросить официальное пояснение.
| Элемент программы | Типичная трудоёмкость, ак. ч | Что проверить |
|---|---|---|
| Теоретический модуль | от 16 до 40 ак. ч | перечень тем и часы по каждой |
| Отдельный курс | от 16 до 72 ак. ч | совпадение с учебным планом |
| Практика | от 20 до 40 % общего объёма | формат засчитываемых заданий |
| Итоговая работа | обычно 8 ак. ч и более | критерии оценки и срок сдачи |
Как я к этому пришла
Сначала я думала, что главное в дистанционной программе — понять, насколько честно она описывает своё содержание. Гипотеза была простой: если курс расписан подробно, с модулями и часами, то и документ будет таким же понятным. На деле описание программы и бланк диплома живут отдельно друг от друга, и связывать их приходится самой.
Вторая гипотеза касалась формата. Я предполагала, что онлайн-обучение автоматически даёт больше свободы и меньше проверок. От этого пришлось отказаться. Чем яснее устроен личный кабинет и чем регулярнее проверяются работы, тем меньше шансов получить пустую бумажку. Отсутствие очных занятий само по себе ничего не говорит о качестве, его нужно искать в учебном плане.
Ограничений было несколько, и самое заметное касалось доступа к информации. Договор и подробный учебный план обычно лежат у организации, а не на витрине, поэтому многое выясняется только письменно. Ещё одно ограничение: программы меняются. Сведения, которые вы видели в понедельник, через несколько недель могут звучать иначе. Поэтому я фиксирую дату и версию документа, который читаю.
Не всё задуманное сработало. Сначала я опиралась на красивую страницу курса и отзывы. Быстро стало ясно, что отзывы редко говорят о конкретике: про часы, формат итоговой работы и срок доступа там почти ничего нет. Затем я попробовала проверять диплом только по внешнему виду. Без сверки с приложением и реестром этого недостаточно: по картинке не определить ни неполный документ, ни документ с расхождениями в часах.
Третьим тупиком стали телефонные консультации. Менеджер способен пообещать что угодно, а письменного подтверждения при этом нет. Сейчас я задаю вопросы о часах, аттестации и лицензии в переписке. Если организация уклоняется от ответа в письменной форме, это уже важная информация. Устные обещания я не считаю основанием для оплаты.
Порядок у меня получился такой: сначала документы, потом обещания. Он медленнее, зато не заставляет гадать, что на самом деле окажется в бланке через полтора года.
Какие возможности открывает диплом в работе с семьями и детьми
Диплом о профессиональной переподготовке даёт право вести консультационную работу с семьями, но не делает человека врачом и не заменяет образование психолога. Работодатели в сфере образования и социальной защиты чаще всего смотрят на должность и требования к ней. Например, для должности педагога-психолога в школе обычно нужно профильное психологическое образование, а переподготовка по семейной психологии в таком перечне может не засчитываться. Поэтому перед откликом стоит сверить формулировку вакансии с квалификацией, указанной в вашем дипломе.
Чем переподготовка отличается от повышения квалификации и магистратуры
Профессиональная переподготовка меняет направление деятельности: вы получаете новую квалификацию и объём программы не меньше 250 академических часов. Повышение квалификации углубляет уже имеющуюся специальность, а его программы бывают короче, обычно от 16 академических часов. Магистратура по психологии относится к высшему образованию, требует нескольких лет очной или заочной учёбы и даёт самые широкие возможности при поступлении на государственную службу.
На практике это значит простую вещь: если у вас нет психологического образования, переподготовка открывает дверь в консультирование, но не в любую должность. Если образование уже есть, курс повышения квалификации по семейной тематике обычно лучше вписывается в резюме, чем второй диплом. Магистратура выбирается тогда, когда нужна академическая карьера или работа, где диплом о высшем образовании стоит в требованиях.
Работа с детьми и подростками
Можно ли работать с детьми и подростками? Формально ответ зависит от того, что именно вы делаете. Консультирование родителей по детско-родительским отношениям проходит в рамках семейной практики, и диплом переподготовки для этого обычно достаточен. Индивидуальная психологическая работа с ребёнком, диагностика и коррекционные занятия требуют более широкого профильного образования и часто прямо оговорены в должностных инструкциях.
Ограничения касаются и самого статуса. Психологическое консультирование не означает психотерапию, а семейный психолог не ставит диагнозов. Если в разговоре выясняется признак насилия или серьёзного нарушения, работа с ребёнком должна переходить к специалистам с медицинским или педагогическим образованием. Именно этот порог стоит держать в голове, когда вы решаете, с кем работать и на каком уровне.
Как выпускники применяют знания и нужна ли им супервизия
Диплом о переподготовке открывает доступ к консультированию, но не превращает человека в опытного специалиста за один день. Первые месяцы работы обычно уходят на то, чтобы перевести теорию в живой разговор с парой, где один говорит одно, а второй слышит совсем другое. Выпускники чаще всего начинают с индивидуальных консультаций по конфликтам в семье, подготовки родителей к разговорам с подростками и работы с паузами в отношениях. Семейная терапия как полноценный метод требует более длительной подготовки, и большинство программ лишь знакомит с её основами.
Нужна ли личная терапия? Ответ зависит от того, как устроена ваша практика, но для работы с чужими отношениями собственный опыт проживания кризисов полезен почти всегда. Личная терапия помогает заметить собственные реакции на клиента, например желание встать на чью-то сторону или раздражение на молчание. Если времени или средств пока нет, хотя бы пара регулярных сессий в квартал позволяет не путать свои тревоги с чужими проблемами.
Супервизия означает разбор случаев с более опытным специалистом. Обычно её проводят раз в две-четыре недели группой из четырёх-шести человек либо индивидуально, а одна сессия длится от 60 до 90 минут. Стоимость по рынку ориентировочно составляет от 1500 до 4000 рублей за встречу, и цены сильно различаются по регионам и опыту супервизора. Супервизор проверяет этику, границы вмешательства и то, не выходит ли консультант за рамки компетенции.
Какие требования по практике стоит уточнить у программы? Спросите, есть ли в программе обязательная практическая часть с разбором реальных или смоделированных случаев, сколько часов она занимает и засчитываются ли консультации, проведённые после выпуска. Уточните, предоставляет ли организация методическую поддержку и каким образом ответы на вопросы выпускников фиксируются. Такие детали редко попадают в рекламу, но именно они определяют, сможете ли вы опираться на программу после получения документа.
Кейсы
Чаще всего первые клиенты приходят к выпускнику из его ближайшего окружения: знакомые, соседи, родители одноклассников. Типичная ситуация выглядит так: человек закончил программу, решил вести приём по будням вечером и через пару месяцев понял, что к нему обращаются с разводом, конфликтом с подростком и выгоранием в паре одновременно. Здесь помогает простое правило. Один запрос на сессию, а не полный набор проблем, и первые две-три встречи уходят на то, чтобы понять, что именно человек хочет изменить. Сессия обычно длится 50–60 минут, а на первых порах реалистично вести 3–5 клиентов в неделю, без попытки закрыть всё сразу.
Иногда диплом о переподготовке становится поводом для разговора с работодателем, но не аргументом сам по себе. Часто бывает так: в центре помощи семье требуется консультант по запросу, и переподготовка совпадает с требованиями вакансии, а в школе на должность педагога-психолога такой же документ может не подойти. Проверяется это по формулировке объявления: если в ней прямо указано профильное психологическое образование, переподготовка работает как дополнение, а не как замена. Когда формулировка размытая, лучше заранее задать вопрос работодателю в письменной форме и сохранить ответ.
Работа с парами, где есть подростки, требует отдельного порога. Одна из типичных историй: родители приходят с жалобой на ребёнка, а через две сессии выясняется, что конфликт идёт между самими супругами, и ребёнок лишь выступает как повод. Такой переход обычно работает, если консультант сразу проговаривает границы: кто участвует в сессии, что остаётся конфиденциальным и когда разговор нужно передать другому специалисту. Признаки острого кризиса, угроза безопасности или подозрение на насилие означают, что сессию нужно остановить и направить человека к профильным службам, а не продолжать по плану.
Групповой формат кажется заманчивым, потому что за один час можно принять сразу 6–10 человек. Однако выпускница, которая сразу запускает группу для родителей без опыта индивидуальной работы, рискует столкнуться с тем, что одна участница начинает доминировать, а другая замолкает после первого же вопроса. Применимость группового формата появляется тогда, когда за плечами есть несколько индивидуальных случаев, разобранных с супервизором, и понятно, как удерживать тему, не превращая встречу в поле для чужих обвинений. Поэтому первые группы разумно проводить с небольшим числом участников и с чётким сценарием на каждую встречу.
Как сверить условия программы перед оплатой
Программа, которую вы видели полгода назад, может выглядеть иначе сегодня. Организации переписывают формулировки, перераспределяют часы между модулями, меняют состав преподавателей и порядок аттестации. Поэтому опираться на старые скриншоты, пересланные сообщения или материалы недельной давности нельзя. Перед оплатой нужна свежая версия учебного плана и договора, а дата, на которую вы их получили, должна быть зафиксирована в переписке.
Чек-лист удобно пройти по шести пунктам. Первый касается объёма: сумма академических часов по всем модулям должна совпадать с общим числом часов, указанным в программе и договоре. Минимум для программы профессиональной переподготовки составляет 250 часов, и если в свежей версии цифра стала меньше, это повод остановиться. Второй пункт касается формата: какая доля занятий проходит в записи, сколько времени отведено на живые вебинары и сколько на самостоятельную работу. Третий пункт касается итоговой аттестации: форма, количество попыток, сроки и стоимость пересдачи должны быть прописаны в договоре, а не только в рекламном тексте.
Четвёртый пункт касается вида документа. Уточните письменно, что именно выдаётся по окончании: диплом о профессиональной переподготовке с приложением или удостоверение о повышении квалификации. Эти документы различаются по статусу, и путаница обходится дорого. Пятый пункт касается лицензии: номер лицензии и наличие в ней именно этой программы проверяются на сайте Рособрнадзора, а дата последнего обновления сведений должна быть свежей. Шестой пункт касается реестра. Спросите, в какой момент сведения о выданном документе попадают в ФИС ФРДО, и сохраните ответ.
Отдельно стоит учитывать, что условия могут меняться уже после оплаты. Тогда помогают три простых правила: просить изменения в договоре в письменной форме, сохранять все версии программы и не соглашаться на устные уточнения, которые противоречат документам.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени в неделю нужно уделять программе, если учиться по вечерам?
Ориентироваться стоит на минимальный объём, который примерно составляет 250 академических часов; один академический час обычно длится 45 минут, поэтому в астрономических часах итог заметно меньше. При занятиях по 3 часа в вечер на весь курс уйдёт около 63 вечеров, то есть примерно 9 недель при пяти учебных вечерах в неделю. Итоговую работу и подготовку к ней стоит добавить сверху, поэтому запас по времени лучше закладывать заранее.
Что делать, если в дипломе есть опечатка в фамилии или имени?
Сначала сравните написание с паспортом и с приложением к диплому, чтобы понять, ошибка ли это в одном бланке или во всех документах. Затем направьте организации, которая выдала документ, письменный запрос с копией паспорта и указанием, что именно нужно исправить. Ответ и сроки исправления сохраните в переписке, а после исправления заново проверьте запись в реестре, поскольку она должна совпадать с документом на руках.
Можно ли пройти такую программу без высшего образования?
Многие программы переподготовки принимают на обучение людей с разным уровнем образования, но условия приёма определяет сама организация. Требования к слушателям прописаны в правилах приёма или в договоре, и их лучше получить в письменном виде до оплаты. Наличие диплома о переподготовке при этом не отменяет ограничений на должности, где прямо требуется психологическое образование, о которых шла речь выше.
Можно ли вернуть деньги, если программа не подошла в первые дни обучения?
Возможность возврата зависит от договора, и единого правила здесь нет. Найдите в договоре пункт о расторжении и возврате средств, обратите внимание на сумму удержания и на то, с какого момента начинается отсчёт. Если пункта нет или он сформулирован расплывчато, попросите организацию пояснить его письменно до внесения оплаты.
Нужно ли продлевать диплом о переподготовке, если прошло несколько лет?
Диплом о профессиональной переподготовке обычно не имеет срока действия, поэтому его не нужно обновлять автоматически. Однако работодатели иногда просят подтвердить актуальность знаний свежими курсами, особенно в социальных и образовательных учреждениях. Чтобы не терять время при поиске работы, отслеживайте требования к нужной должности и при необходимости дополняйте диплом повышением квалификации.
Подводя итоги
Ценность диплома после дистанционного обучения семейному психологу зависит от того, совпадают ли бланк, приложение, запись в реестре и программа, которую вы читали перед оплатой. Поэтому сверку лучше проводить до внесения денег, а не после получения документа.
На практике это значит запросить программу и договор в письменном виде, сравнить название и часы в обоих документах и проверить статус лицензии и запись в ФИС ФРДО. Сохраняйте переписку и даты проверок, чтобы через полтора года можно было быстро подтвердить свои данные.
Если все пункты сходятся, выбирать программу становится заметно спокойнее. Начните с письменного запроса в организацию, и вы получите ответ, на который сможете опереться при принятии решения.
Об авторе
Рачинская Милена — Психолог-консультант, специальный педагог и психолог
Рекомендации автора носят общий характер — перед применением уточняйте детали самостоятельно.